“Hlavu hore kráľovná, lebo ti spadne korunka”. Pred pár dňami som mala zážitok, na ktorý nezabudnem. Ako viete, kvôli prasknutej platničke som začala chodiť na fyzioterapiu. Prišla som naspeedovaná v legínach, odhodlaná začať chodiť ako normálny človek, nie ako novonarodená žirafa. Pripravená, že sa ideme venovať mojim krížom a nohe, do ktorej vystreľuje neutíchajúca bolesť. Vyzliekla som tričko, postavila sa pred zrkadlovu stenu (nikdy som ich nemala rada), pani si ma odfotila z každej strany a povedala. “Už sa nebudete starať o všetkých okolo seba”. “Prosím?”, nechápala som. “Toto nie je o vašej platničke”. Vedela som, že má pravdu, ale ako to vie, človek ktorý ma vidí prvýkrát v živote. Začala cesta k uzdraveniu platničky, ale aj ďalší krok k selfcare (staraniu sa o seba).
Celý život som sa hrbila, tlačila hlavu dopredu, snažila sa prispôsobiť a znížiť sa k ľudom, ktorí sú zväčša nižší ako ja so svojimi 179 cm. Hrbím a prispôsobujem sa fyzicky ale aj mentálne. Jedno s druhým súvisí. Posluhujem a starám sa o všetkých okolo, aj za cenu že popriem svoje potreby. “Ste kráľovná, dvihnite hlavu ako kráľovná, aby Vám z nej nepadla koruna.”
Je týždeň sebalásky. K tejto téme mám čo povedať. Mať sa rád, milovať sa, kto z nás to skutočne dokáže? Veľa sa o nej a o duševnom zdraví v poslednej dobe hovorí a píše a to je dobre. Kto s tým má problém, asi sa nemá rád. Láska k sebe nie je len postaviť sa ráno pred zrkadlo a povedať si mám sa rada.
Láska k sebe je dopriať si, keď máme chuť si zakazovať, oddýchnuť si, keď nevládzeme. Netlačiť na seba, počúvať sa a povedať dosť, keď nechceme pokračovať. Láska k sebe je aj odísť z práce, situácie či vzťahu, ktorý nerobí dobre nášmu duševnému zdraviu a prekračuje naše hranice. Láska k sebe je prijať sa, s chybami, nedostatkami aj minulosťou, pretože život je cesta. Láska k sebe je dokázať bez hanby, výčitiek a strachu, povedať si, čo naozaj chceme, po čom túžime a čo sa nám páči, vo vzťahu, v reštaurácii, ale aj v posteli...
Láska k sebe nepríde jedno ráno a zostane. Láska k sebe sa dá sa naučiť. Láska k sebe nie je sebectvo, ale rozhodnutie, pre ktoré sa musíme rozhodnúť každý deň. Keď miluješ seba, milujú aj teba.
Miška
